BIENESTAR EMOCIONAL

El bienestar emocional se refiere a tus sentimientos: cómo reconocerlos, expresarlos, y cómo encararlos de manera que contribuyan a tu tratamiento y recuperación. ¿Qué es el Bienestar Emocional? El bienestar emocional lo constituyen el conjunto de sensaciones positivas derivadas de un funcionamiento mental que nos capacita  para hacer frente o adaptarnos a las situaciones y demandas ambientales . Al igual que ocurre con la salud física, la salud mental puede variar a lo largo de la vida. De las diferentes experiencias vividas se pueden aprender estrategias para mejorar la salud mental. Cuando hablamos de  bienestar emocional  (también llamado bienestar mental o psicológico) nos referimos el estado que  nos permite sentir, pensar y actuar de forma plena en nuestro día a día . Por lo tanto, tener una buena salud emocional es mucho más que no sufrir una enfermedad de salud mental. Cada persona lo puede experimentar de una manera distinta y puede ir cambiando a...